Viele Gesundheitsexperten empfehlen, die Füße anzuheben, um Stuhlgang zu haben und so eine physiologische Position wiederherzustellen. Diese berühmte physiologische Position entspricht der Hockposition.

Der beste Weg, diese Haltung einzunehmen, ist die Verwendung eines Toilettenhockers ( siehe unsere anderen Artikel, die Ihnen bei der Auswahl eines physiologischen Toilettenhockers helfen ).

Aber bevor Sie investieren, möchten Sie vielleicht den Test zu Hause machen? Entdecken Sie hier unsere DIY-Tipps oder wie Sie einen Toilettenhocker im System-D-Modus herstellen!

Es gibt mehrere einfache Lösungen (Vorsicht, einige davon sind nicht sehr stabil, seien Sie vorsichtig!):

Benutzen Sie den Toilettenmülleimer als Fußstütze

Wir haben alle einen kleinen Mülleimer in unserer Toilette, auf den man seine Füße stellen kann. Zwei Nachteile dieser Lösung: Die Höhe ist nicht unbedingt geeignet und die verfügbare Fläche zum Abstellen der Füße ist begrenzt.

Stellen Sie einen alten Stiefel vor die Schüssel, um Ihre Füße anzuheben

Sie können auch ein paar große Bücher ablegen und einen Stapel bilden, dessen Höhe Sie nach Ihren Wünschen anpassen können.

Machen Sie eine Toilettenstufe aus Holz

Wenn Sie die Seele eines Heimwerkers haben, können Sie Ihren kleinen Tritthocker aus Holz durchaus selbst bauen. Denken Sie daran, dass die Höhe etwa 20 cm betragen sollte. Bei der Breite geht es darum, die Füße ausreichend weit voneinander entfernt aufstellen zu können, hierfür reichen in der Regel 40 cm aus.

Benutzen Sie den Baby- oder Küchen-Tritthocker in der Toilette

Fast jeder von uns hat zu Hause diesen berühmten kleinen Tritthocker aus Kunststoff, mit dem wir nach dem greifen, was sich in unseren Küchenschränken befindet, oder der unseren Kindern hilft, sich auf der richtigen Höhe zum Händewaschen zu befinden. Von den Abmessungen her ist es nicht ideal, aber für einen Test könnte es reichen!

Recyceln Sie einen Schuhkarton, um Ihre Füße höher zu legen

Man weiß nie, was man damit machen soll... eine gute Möglichkeit, sie zu recyceln! Achten Sie auf die Solidität...

Kaufen Sie eine speziell für das WC konzipierte Trittstufe!

Sind Sie überzeugt? Aber suchen Sie eine praktischere Lösung als Ihr D-System? Es gibt Toilettentreppen, die speziell für diesen Zweck entwickelt wurden und es Ihnen ermöglichen, die ideale Position in völliger Sicherheit einzunehmen.